今朝は4:30から代々木公園でリハビリの軽ジョギングを行いました。気温は10℃ほどで、穏やかな朝です。200m歩いてから内周1.8kmコースをスロージョギングで周回。
今朝の代々木公園の桜の開花状況です。三分咲き程度でしょうか。
コースを4周と少しで7.3kmのジョギングで終了しました。
さて、月刊誌「ランナーズ」2026年5月号の小特集で「朝に走ると仕事、人生が変わる」という記事が掲載されています。
ビジネスで活躍されている方々のインタビューが主体で、仕事前の早朝にランニングを行うことの効能が紹介されています。
仕事の前に、無心で身体を動かし、シャワーで汗を流すという習慣は、やはりプラスの作用があるのかと思いますね。