今朝は4:32から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。今日も途中で様子見のスロージョギングを少しだけ行ってみました。快晴で気温は3℃と寒い朝です。
2.5kmほど歩いてから、500m、1000m、1000mのスロージョギングをインターバルで行いました。
ガーミンで記録したピッチの記録ではこんな感じです。スロージョギング合計2.5km、ウォーキング合計5.5kmでトータル8kmで朝活を終了しました。
昨日よりも、少しだけ進歩しました..
今朝は4:32から代々木公園でリハビリウォーキングを行いました。今日も途中で様子見のスロージョギングを少しだけ行ってみました。快晴で気温は3℃と寒い朝です。
2.5kmほど歩いてから、500m、1000m、1000mのスロージョギングをインターバルで行いました。
ガーミンで記録したピッチの記録ではこんな感じです。スロージョギング合計2.5km、ウォーキング合計5.5kmでトータル8kmで朝活を終了しました。
昨日よりも、少しだけ進歩しました..