暑さが戻って汗だくジョギング12km

今朝は午前5:58から代々木公園でトレーニングを開始。気温は28℃で湿度80%。ここ数日は早朝はかなり涼しい日が続いていましたので、暑さ逆戻りでキツく感じました。

内周2.1kmコースを周回。キロ10分ペースの超スローペースジョギングからスタートして、徐々にペースアップ。ラストはキロ5分30秒ほどで、12kmを走りトレーニングを終了しました。

代々木公園内では、百日紅（サルスベリ）の花が見頃となっています。今朝は一段と鮮やかでした。