今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。朝から結構な土砂降り状態ですが、寒くは無いのでずぶ濡れで走りました。
アップジョギングを1.5km行ってから、いつも通りに6:40スタート。参加者は、バンブーさん、N口さん、K沼さん、イガイガさん、私。
メニューは、内周1.75kmコースを6周で10.5kmのペース走としました。
スタートすると、キロ5分で右尻に違和感が出て来ましたので、様子見のままペースを維持。路面には水たまりもあり、走り難いコンディションでした。
終始単独走で、時々MK練習会グループの後を追って走行。
6周で10.5kmを51分42秒で走行。平均ペースは4分55秒/kmでした。
雨が降り続くため、ダウンジョギングをしながらの帰宅でトータル13kmの走行で終了しました。