右尻の違和感はだいぶ良くなってきていますが、今朝も様子見のウォーキングとしました。
午前4:00から代々木公園でウォーキングを開始。
朝焼けが綺麗でした。
公園内をウォーキングをしていると、とてもペース良く歩いている方がいます。ついていこうとしても、引き離されます..
自分は結構頑張って歩いても、キロ11分20秒ほどです。今朝は少しスピードアップにチャレンジしてみました。何とか後半はキロ10分台に突入。
結局このぐらいのスピードになると、スロージョギングと変わらないほど足腰の筋肉をフルに使っているようです..
今朝は3時間05分で16kmのウォーキングで朝活を終了しました。
