今朝は午前6時18分から代々木公園でジョギング開始。関東も梅雨入りして、今朝はどんよりとした曇り空。
内周1.75kmコースを走行。バードサンクチュアリィの池の奥の木の上に、猛禽類らしき鳥の姿が見えましたが、今朝はカメラを持参していませんでした。スマホで撮影を試みましたが、やはりぜんぜんダメですね。
ノスリでしょうかね。
途中からバンブーさんと並走。
外周2.5kmから内周1.75kmコースを周回。
終盤はキロ5分を少し切る程度まで上げて様子見。やはりスピードを上げると右踵に違和感が少し出て来ます。
久しぶりにトータル20kmのジョギングでトレーニングを終了しました。徐々に回復中です。
代々木公園では紫陽花の花が綺麗です。
