今日も良く走って歩きました。
今日のウォーキング＋ランニングは合計37.2km。久しぶりに5万歩を超えました。この3日間で90kmほど。良く歩きました。
まずは、午前6時40分から原宿かけっこ部の練習会の持続走に参加。事前にウォーミングアップで2.75kmを走ってからの参加です。
今日の参加者は、バンブーさん、こえびさん、A木さん、K沼さん、ピーちゃんさん、T田さん、途中からイガイガさん。私を含めて8人。
右踵のリハビリ中ですので、今日はCグループでキロ7分ペースで内周1.75kmコースを8周走りました。
14km+2.75km=16.75kmでトレーニングを終了しました。
2部練で自宅から千歳船橋の中華そば西川まで、往復18kmの麺活ウォーキング。
