早朝1000mインターバル走

今朝の東京の最低気温は18.8℃で、今年一番の高さだそうです。いつも通りに午前5時から代々木公園でトレーニングを開始。外周2.5kmコースでアップジョギング。

5時50分からバンブーさんと一緒に、内周1.15kmコースを使って、1000mインターバル走を3本実施しました。レストは150mを1分30秒のジョグ。

1本目 3分48秒

2本目 3分40秒

3本目 3分37秒

バンブーさんに引っ張っていただいたおかげで、3本ともしっかりと走れました。

日曜日の10kmレースに向けて良い刺激となったかと思います。ダウンジョグを含め12kmでトレーニングを終了しました。