様子見のジョギングを再開

日曜日のビルドアップ走の途中で右尻を傷めてしまい、昨日はトレーニングを完全休養としました。

また原宿かけっこ部の故障者リスト入りです。

さて、どの程度の故障か...

1日休んで、歩く分には、ほとんど痛みは感じないので、今朝は着替えて代々木公園に行ってみました。

午前5時05分から、恐る恐るスロージョギングｦ開始。




キロ10分ペース。少し違和感がありますがOKです。

キロ8分ペース…問題無し。

キロ7分ペースに上げて、内周コースを走っていると後ろから、背の高い外国人の女性が迫って来た...足音がヒタヒタ。

思わず抜かれないようにスピードアップしてしまい、キロ5分30秒ペースに...(^^;

今日のところは、このぐらいが限界と判断。しかし、中一日でジョギング再開できて良かったです。

トータル10kmを走ってトレーニング終了しました。




なんとか、このまま治って欲しいですね。