久々にハアハアゼイゼイ

フルマラソン出場予定が全て終わって、当面はスピード強化期間です。

目標は、5kmロードレースで19分切り。
目標タイムを18分59秒としておきます。

因みに、自己ベストは、トラック競技の5000mでは、18分50秒の記録がありますが、ロードレースでは19分を切ったことは一度もありません。

そもそも5kmのレースには、それほど多くの経験が無いのです。

3年前の光が丘ロードレースでは、19分を楽に切れそうなペースでしたが、先導車がコースを間違えてだいぶ余分な距離を走り19分を超えてしまいました...(T_T)

練習を含めた自己ベストは、代々木公園の内周コースで早朝行った5kmタイムトライアルで18分36秒という記録があります。

昨年6月の城南島羽田マラソンの5kmが19分04秒ですので、取りあえずこの同じ大会に今年も出場して19分を切りたいですね。既にエントリー済です。

このような思いを持って、今朝は4時50分から代々木公園でアップジョグ7.5kmを行ってから内周コースに移って1000m走を2本行いました。久々です。

今朝も冷え込み厳しく、気温は2℃ほど。無理せずそこそこの追い込み加減で走りました。

1本目4分02秒
2本目3分54秒

標題の通り、久々にハアハアゼイゼイ...(^^;

しかし、走り終わると朝陽を浴びて爽やかな気分です♪



スピード系のトレーニングは、走る前は憂鬱な気分ですが、終わると気分最高です。何か脳内ホルモンが分泌されるのでしょうかね。