特らぁめん ねじ式（幡ヶ谷）

今朝は4:35から代々木公園でトレーニングを開始。雨上がりで気温は26℃、湿度89%。昨日よりは少し楽に感じました。

だらだら走っても辛いので、アップジョギング2.5kmを行ってから内周1.75kmコースを3周と少しの快調走を実施。

走り終えると汗がどっと出て来ましたが、それほど疲労感はありません。ロングジョギングよりもこんなトレーニングが良いのでしょうか。

ダウンジョギングを含めて10.7kmでトレーニングを終了しました。

さて、日曜日の昼はとても暑いため、近場で麺活予定で初台方面に向かいましたが、予定していた店が23日まで臨時休業。

急遽予定を変更して、幡ヶ谷のねじ式に行って来ました。

注文品は、特らぁめん1,100円としました。

注文品の到着です。

深手の白い器にはトッピングがいっぱい。

鶏モモ肉ロールチャーシュー4枚、味玉、鶏ミンチ、もやしなど。

スープは、醤油タレがしっかりときいた白湯。おそらく鶏白湯スープがベースかと思われますが、二郎系のような濃い味わいです。塩分やや高めですが、早朝のランニングで、たっぷり汗をかいた後でしたので、身体が求めていいて、美味しく飲み干しました。

麺はしっかりとした食感の太いストレートタイプ。食べ応えも充分です。

鶏ミンチがスープと一体となって、麺に絡み、とても良い感じです。美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

ねじ式

住所：東京都渋谷区幡ヶ谷2-47-12 田口ビル1F 

営業時間：11:30〜15:00  18:00〜22:00

定休日：木曜日

ワンタンめん（塩） 中華そば 西川（千歳船橋）

今朝は4:28から代々木公園でジョギングを開始。早朝の気温は28℃、湿度83%で蒸し暑さMax！

内周2.1kmコースを周回。

汗だくでめげそうになりながらも、頑張って11.2kmを走りトレーニングを終了しました。

さて、土曜日の昼の麺活で、千歳船橋の人気ラーメン店の、中華そば 西川に行って来ました。濃厚な煮干しのスープのラーメンが人気の店です。しかし、既存の煮干しラーメンは7月19日（金）からしばらく休み、新しいらーめんでの営業をスタートしたとのこと。

煮干しラーメンを完全にやめた訳では無く、3ヶ月ぐらいの交代で新旧のラーメンを提供することも考えておられるようです。そのひとつの要因として、昨今の煮干し価格の著しい高騰もあるようです。

らーめんは塩と醤油の2種類です。これに各種トッピングの組み合わせとなります。ご飯物は用意されていませんでした。

注文品は、ワンタンめん（塩）1,600円としました。

注文品の到着です。

中央には、白髪ネギが盛られ、風味付けの香味野菜を揚げた粉末が振られています。トッピングは2種類のチャーシュー、肉ワンタン5個、メンマ、ワカメ、小松菜など。

スープは薄茶色で半透明で、見た目は清湯タイプの一般的な塩ラーメンとはイメージの異なるものです。口に含むと、煮干しや節類などの、とても良い風味が鼻腔に広がります。ベースとなる出汁には、貝類や豚、鶏、牛骨などからとられているとのことで、旨味、コクが濃厚で、とてもリッチな味わいです。これは美味しい！！

麺は中太の少しもっちりとしたタイプで、煮干しラーメンで使われていたものとは全く異なります。

チャーシューは炭火焼き焼きされた、焼豚タイプでしょうか。豚肩ロースとモモ肉が各1枚。噛み締める毎に旨味が口に広がります。

肉ワンタンは、具がぎっしり詰まって、ひと口では食べることができない大粒のものです。食べ応えがあります。

従来の煮干しらーめんも、抜群の美味しさ、完成度で大好きですが、新メニューもとても魅力的な味わいで、リピートしたい感じです。３ヶ月毎に主力メニューが変わる計画も面白く、今後もリピートさせていただきたいですね。ごちそうさまでした。

中華そば 西川

住所：東京都世田谷区砧2-15-10 メゾン・ド•オーポン1F

営業時間：11:00〜14:30 スープ無くなり次第終了

定休日：月曜、火曜、水曜

汗だくペース走10.5km / 原宿かけっこ部練習会

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。アップジョギング1.5kmを行って集合場所の原宿門に行きましたが、これだけで全身汗びっしょり。

午前7時の気温は28℃湿度86%と、汗が全く乾かないコンディションです。

本日の参加者は、バンブーさん、N寺さん、こえびさん、A木さん、N口さん、K山さん、F勢さん、K田さん、イガイガさん、私。

メニューは内周1.75kmコースを6周で10.5km走。

今日も単独走となりました。

キロ5分ペースでスタートして、徐々にペースアップ。3周目の終わりに充分給水をとりましたが、汗のかきかたが激しい状況です。

4周目でN寺さんに抜かれて、しばらく後について行きましたが、最後までもちそうな気がしないので、無理せず走行。

めげそうになりましたが、10.5kmを無事に完走。タイムは51分29秒で平均4分54秒ペースでした。

蝉時雨 ジョギング10.5km / 昨日はブルースクリーンで困惑

今朝は午前6:00から代々木公園でトレーニングを開始。梅雨明けしたのかどうか分かりませんが、陽射しが強く、早朝から28℃ほどの気温。長時間の運動は危険な暑さです。

２〜３日前から蝉が一斉に鳴き始めました。

公園内は蝉時雨と言った状況です。

汗だくになりながら内周2.1kmコースを周回。

途中から、K沼さん、F勢さん、バンブーさんと並走して、10.5kmを走りトレーニングを終了しました。

さて、昨日の午後は職場で、急ぎのメール応答などで、PCの前で忙しく働いていました。

よりによって、このようなタイミングで、パソコンが突然ブルースクリーン状態となって、動かなくなりました..

繰り返すこと２回。

作成中の文章が消えてしまいましたが、幸いにも被害は最小限でおさまりました。

ところが、同じフロアにいた、10数人の同僚のPCにも同時多発‼️  

サイバー攻撃でも受けているのか心配な状況となりました。

これは、セキュリティ対策ソフトの更新によって生じた、全世界的な障害だったようですね。しかし、原因が特定されるまでは困惑のひと時でした。

リュウゼツランの開花 （日比谷公園）

今朝は4:32から代々木公園でトレーニングを開始。内周2.1kmコースを周回。気温26℃で蒸し暑い朝です。

ラストは少しペースアップして10kmを走りトレーニングを終了しました。

さて、代々木公園の原宿門近くの花壇で、先日まで100年に一度しか咲かないと言われている、リュウゼツランが咲いていました。

2024年7月9日撮影

7月19日現在では、既に花は終わり枯れ始めています。

　2024年7月19日撮影

最近、ネットのニュースを見ていると、各所でのリュウゼツランの開花のニュースを良く目にします。

そのひとつが日比谷公園です。こちらでは、ちょうど5年前の2019年7月にも、リュウゼツランの開花が話題となっていました。今年はまた別の株が開花したようです。

昨日の朝の通勤時に立ち寄って見て来ました。

5年前と同様にペリカン噴水の近くです。

高さが7.7mまで伸びています。

代々木公園のものとは比べ物にならないスケールです。暖かい土地では開花の頻度が高くなるようです。温暖化の影響などもあって開花を目にする機会が増えているのでしょうかね。