今朝は6:15から代々木公園でリハビリウォーキングと軽ジョギングを行いました。良い天気ですが、北風が強く寒い朝です。
体感温度は-4℃。
しかし、昼間は気温が上がり桜の開花は進んでいます。
今朝も1kmウォーキングの後で、スローペースのジョギングを開始。途中からT田さんに並走していただき、内周1.8kmコースを周回しました。
今日は4周プラス1kmでトータル8.2kmのジョギング。ウォーキングを含め10kmの朝活でした。
15日の日曜日から7日続いて様子見のジョギングを継続しています。久々に脚腰に疲れが溜まってきたことを実感しています..
今朝は6:10から代々木公園でリハビリウォーキングと軽ジョギングを行いました。スタートから1kmのウォーキング。その後、軽ジョギングを実施。
公園内の桜は一気に開花が始まりました。
そして、長い間工事中であった、原宿門前の10m幅直線道路の工事が終わり、開放されました。
広いですね。コンクリート舗装ですが、表面が目荒らし処理されていますので、滑りにくく、走りやすいです。
今日は内周1.8kmコースを4周で7.2kmのジョギングで、しっかりと汗をかいて終了しました。
今朝は4:35から代々木公園でリハビリの軽ジョギングを行いました。曇り空で小雨がぱらついていました。気温は13℃もあり、暖かい朝です。
今朝は200m歩いてから、内周1.85kmコースを3周と追加で450mの6kmスロージョギング。
無事に6kmを連続で走れました..
トータル8kmの朝活で帰宅。
代々木公園内では、桜の開花が始まっていました。
週末には開花が一段と進みそうですね。
今朝は4:30から代々木公園でリハビリウォーキングと軽ジョギングを行いました。
原宿門前の公園内道路の工事の状況を確認。新しくできた道と迂回路を直接つなぐ仮設道路舗装が出来上がっていました。
今朝は500m歩いてから、内周1.85kmコースを3周で5.55kmをスロージョギングで連続走行にチャレンジ。ランニング初心者🔰の心境です..
ガーミンconnectアプリのグラフ重ね書きを初めて使ってみました。ゆっくり走り始めて、様子を見ながら後半少しペースを上げて、無事に5.55kmを走りました。
その後、ウォーキングで公園内を2km散策。
代々木公園内の桜はだいぶ蕾が膨らんで来ました。
個体差が大きいですが、もうすぐ開花となりそうです。
フラワーランドを散策。
まだ花の数は少ないですが、彩りが徐々に増しています。
クリスマスローズでしょうか。
黄色いスイセン。
敬翁桜は見頃となっています。
ジョギングとウォーキングで計8kmの朝活で帰宅しました。
今朝は500m歩いてから、スロージョギングを開始。内周1.85kmコースを周回。
内周コースの雨水排水管工事は終了して、道幅が元に戻りました。
今朝スロージョギングで5km継続して走りました。リカバリーウォーキング500mで終了。トータル6kmの朝活でした。
さて、日曜日の昼の麺活で、代々木上原駅ビル（アコルデ）のMENSHO District に行ってききました。
目当ては、期間限定メニューの、牡蠣の相白味噌らぁ麺1,400円です。
平べったい黒い器に入った注文品の到着です。
トッピングは、三重県志摩産の的矢牡蠣2個、岩中豚のチャーシュー（酒粕たれ漬け込み)、海苔、青ネギ、ミツバ。
スープは牡蠣、親鶏、浅利、煮干しなどの出汁に、駿河産の相白味噌のタレを合わせているとのこと。牡蠣の濃厚な旨味に、味噌の甘さコクが調和して、とても良い味わいです。ほっこり身体が温まります。
麺は太くて平たいストレートタイプ。滑らかな口触りです。
トッピングの牡蠣、チャーシューそれぞれ美味しくいただきました。
駅近のラーメン店ですが、とても丁寧に調理された、上質な味わいです。この立地ながら価格も控えめで利用しやすい店です。美味しくいただきました。ごちそうさまでした。
MENSHO District
住所：東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原内
営業時間：11:00〜22:00
定休日：無休
