さすがにいつまでも動かないわけにはいかない。
本当は掃除機をかけたかったのにかけられなかった今日。
自己嫌悪の元を自分で作り出すことになる。
動くきっかけとして、まずはミニ筋トレから。
んで、食器の洗い物して、
加湿器をもうしまうつもりで洗って、
(塩素なのか、単に汚れなのか、水と接するプラスチック部分がサビみたいな黄色い色がつく)
トイレと洗面所を掃除した。
まぁ、こんくらいできれば、ちょっと満足。
掃除機は明日にでもかけよう。
んでシャワー浴びて、髪の毛乾かして、
薬を飲んで、ちょっと休憩。
動いていれば貧乏ゆすりをしたくはならない。
でもジッとしてると、やっぱり身体のどこかしらを揺らしていたくなる。
いったいどういうことなんだろう。
横になってる時は足を動かし、
座ってる時は身体を揺らす。
貧乏ゆすりで検索をかけると、
その原因が書いてあった。
「イライラ・ストレスの発散」
なんと！！
確かに、処方の時に医者がイライラ感が出たりするかも。って言ってた。
コレ！？
いや、でも感覚的な自覚はないんだけど…
まぁいいか、もう寝るし。
髪の毛を乾かしながら思った。
感情を無にして、
精神科で勤務をすれば、
苦痛が減るのでは？
根本的な解決にはならないけど、
ちょっと今の私には対峙しきれないから、
淡々と、やるべきことだけやって、
さっさと帰ろう。
本当はこういう状態になった経緯がその精神科勤務の中であるんだけど、
今はそれを記録する気力がないから、
またそのうち。
i'm fine.
おやすみなさい。