今日はＫＡＤＯＹＡにて、【ママヨガ教室】がありました
冬の間の運動不足の体を目覚めさせようと、しっかり学んできました
教えてくださったのは、ハタヨガを長年実践されている
みょうがだにさんです
準備運動から基本のポーズや呼吸法など、子供と一緒に楽しめるヨガを教えていただきました
体の硬さや、日ごろ使っていない所がよーく分かって
ママ同士笑いながら楽しみました
ヨガ後には、みんなで豆乳のミルクティー・チャイとはったい粉で作ったクッキーで
ティータイムを楽しみました
これからは月に一回の予定で開催するそうです
家でもコツコツとやっていこうと思います