足裏の感覚強化でいつまでも歩ける脚に
こんにちは。トレーナーの夏井です。日常生活では五感が働くことって多いですよね。その中で、身体の感覚では従来指先と同じ位、「足」の感覚が優れています。年齢を重ねると、そんなに感覚に優れている足裏から衰えてしまうといわれています。いつまでも健康でいられるために歩ける身体でいたい...ということはみなさん思っているのではないかと思います。そのためにはやはり、本来感覚の優れている足裏を鈍らせないことが大切です。ピラティスでは足先から頭の先までの姿勢を常に意識して動かしていきます。さらに様々な道具を利用することで、例えばマットでエクササイズしているときは理解しにくい場合でも、より 動かし方がわかりやすく感じる事ができます。そうすると、日々の生活で意識することができるようになることで、足裏の感覚を維持できることにつながっていきます。いつまでも健康で充実した生活を送るためにも、足裏の感覚を大切にしましょう。ピラティススタジオ three Lands大阪HP:http://www.three-lands.com/TEL:06-6390-6305体験レッスン受付中