毎日があっという間に過ぎていってしまう
いつも同じパターンの考えしか浮かんでこない
自分のための時間が取れていない
そんな方へ
「どうするわたし？」写真カードを使って考える２０分オンラインショートワークのご案内です
こちらのオンラインワークは無料で毎月１日に開催しています。
＊年始など除く
Points of You®という写真のカードを使います。
Points of You®は、イスラエルで開発された自分との対話、人とのコミュニケーションを活性化することができる素晴らしいツールです。タロットのようにカードに意味はありません。写真カードにいいカード、悪いカードもありません。「今」の自分が写真カードを通して感じたこと、気持ち、考えを自分の言葉で表現していきます。
写真のカードを観察して20分という短い時間でも思考が広がり、自分との対話が進みます。
何度も繰り返し、おこなうとより効果が上がります。
このオンラインショートワークでは
毎月、１日 今月、わたしは何をしたい？
をテーマに写真を色々な角度から観察し、想像を広げて「どうするわたし？」と自分に問いかけ、自分の中の答えを見つけていきます。
■ 私のオンラインショートワークの特徴
２０１６年からPoints of You®の魅力を伝えるワークショップを開催。
オンライン、対面でこれまで４００人以上の人にPoints of You®を提供しています。
わたし自身、Points of You®創始者の講座や数多くのPoints of You®ワークショップに参加し、
日々、体験を実践しながら興味を持ってくださった方のサポートをしています。
２０分という時間のこのワークは、シンプルながらも深い気づきが得られます。
■ こんな方にお勧めです！
いつも同じことを繰り返してしまう
長い時間、ワークのために時間を取ることがむずかしい
定期的に振り返りをおこないたい
視点を増やしたい
自分のための時間をつくりたい
新しい自分を発見したい
思考を整理したい
ワークの様子
■ 写真カードを使って考えるオンラインショートワークの内容
準備する 最初の５分で、ワークに入るための準備を整えていきます
観察する 写真を共有し、観察します
わたしが質問をしていくので、それぞれが自分の中で想像し、答えていきます
・写真の中には何が見えますか？
・写真の中の色や形、明るい部分、影の部分はどうなっていますか？
・この写真は、１分前どうなっていましたか？
・１分後は何が起きそうですか？
・写真とテーマは何か繋がりはありますか？
繋がりがあるとしたらどうつながりますか？ etc
書き出す 想像し、答えたこと、感じたこと、テーマとのつながりなどを言葉に書き出します
一言 この時間での気づきや洞察を一言にします
終了後、２２時までシェアタイムを設けています。＊自由参加（途中退席可）
このオンラインショートワークは一人で行うので、自分の気づきや感じたことを声に出して話したり、人の話を聞いてみたい方は２１時２２分からのシェアタイムを引き続きご利用ください。
■ お客様からのご感想
■ このオンラインショートワークを受けていただくと・・・
思考の引き出しが増えます
多様な考え方が身に付きます
行動変容が起こります
やることが明確になります
自分との対話が進みます
わたし自身、これまで日々の時間に追われて自分と対話する時間を持てていませんでした。また無意識のうちに自分の考えに固執したり、うまくいかないことがあると「わたしなんて」と自己否定したりしていましたが、Points of You®の写真のカードを使って思考が柔軟になり、色々な視点で自分のことについて考え、行動できるようになりました。
劇的な変容はなくても、継続と積み重ねが必ず大きな変化となり、確実に身についていくと思っています。そのためにも人が最も集中できる１５分という時間を使って（＊最初の５分は導入）、自分と対話していきます。正しい間違っているなどはなく、正解はありません。一人でも多くの人が自分の中の答えを言葉にして行動していけること、わたし自身が誰かの１歩に貢献できると嬉しいなと思い、開催しています。
初めての方でも、カードは持っていなくても無料で気軽にご参加いただけます。
画面はON,OFFどちらでも選んでもらえます。
ぜひ２０分の自分時間を確保してご参加ください！！
＊お申込み後、3日以内に返信いたします。
それ以降返信メールが届かない場合は、アドレス違いやシステムエラーの可能性がありますので
こちらまでお問合せください。 info@rakuukan.com
また「rakuukan11@gmail.com 」からのメール受信設定をお願い致します。
一度、ご参加いただきますとオンラインショートワークのFacebookグループまたは私の公式LINEにご招待いたします。
毎回、ワーク前日にお知らせをお送り致しますので都合のある時に連絡なしで自由にご参加いただけます。