40代女性の疲れを徹底的に取り除き、
心と体を満たすボディケアサロン
Mille Branches (ミル・ブランシュ）の
梅津 千枝です。
先日富士登山にチャレンジした際に
学んだことの続きを紹介させてください♪
↓先日の記事はこちら↓
その２
歩幅を小さく
前に進む時、気持ちが急ぐために
気づかないうちに、どうしても歩幅が大きく
なりがちだそう。
ただそうやって進むと、必要以上の
負荷がかかるので、登りで体力を消耗して
しまう危険があります。
でもガイドさんによると、実は大切なのは
いかに下りのために体力を温存しておくか
っていうことだそうです。
なぜなら山頂はゴールではなく、
単なる通過点。
下山までを含めて考えなければいけないから。
いかがですか？
私がここで学んだのは次のことです。
目の前にある大きな目標を達成するために
ついつい全力投球してしまいがちですが、
実は大切なのは、目標を達成した後なんだと
思います。
例えば「起業」という目標がある場合。
起業自体が目的となってしまっていては
いけない。
「起業」は単なるプロセスであり、
大切なのはその先の行程ですよね。
だから大股で事を進めて、
いざスタート地点に立った時にバテバテでは
いけない訳です。
大事な道のりこせそ「歩幅を小さく」!
あと、休憩を取らないとケガのリスクが増す
ともおっしゃっていました。
適度な休憩、取れていますか？^ ^
ガンガンに飛ばしている方は、一度
ご自身の身体の声に耳を傾けてみてください。
もしかすると休憩が必要かもしれません。
その方が結果的に早く安全に目的地に
到達できるかも♬
そして必要な時にはぜひ、身体を休めに
サロンにいらしてくださいね♡
深呼吸しながら行きましょう♬
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