身体を調う 35日目 昼

白湯800


股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50

へそヒーリング1分


丹拝功 108回

行功 25分（首上げ20分）

皿回し　30回


足首 夏未先生


私は私を愛する。20唱。


丹田たたき+全身たたき 10分


今日からへそヒーリングを1分入れた。ウォーミングアップなんだけど、どうしても寝起きは身体が硬いので、それをほぐす意味がある。あとはスクワットかなー。