身体を調う 55日目 朝

白湯800

股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50

へそヒーリング1分

壁腕立て　20回

行功 30分（首上げ25分）

皿回し　30回

壁三点倒立2分

朝の修練に参加1時間。

修練のダンス、2曲目がダサ過ぎて、のれん。曲って大事な。