心身を調う ２日目 昼

背中ほぐし

木枕膝回し　左右内外10回

木枕背中往復　10回

木枕膝左右倒し+腹筋　3回×4箇所

木枕膝踵合わせ　50回

首上げ錬丹　30分

丹拝功　103回

キツい。首上げの30分、毎日やってたんだもんな。少なくともその状態まで戻すようにしないと。