家内が少し前から通い出したヨガ。
体の中からポカポカと温かくなってくるとか
内臓を意識して動かすなど興味深いことを
言うので昨日は夫婦二人で教えてもらいました。
もちろん初めてのヨガ。
どんなものかというと
種類はルーシーダットンヨガというもので
タイの伝統医学のひとつらしいです。
別名整体ヨガともいわれることもあるらしく、
体の不調やバランスを整えていくとのこと。
また呼吸法が特長的。
鼻から息を吸って口から吐く、スーハースーハーとやります。
見よう見まねでいろいろやっていくと動かぬ部分もあれど
ストレッチ感覚で気持ちいいものです。
ほどよく筋力も使いながらあっという間に時間が過ぎていきました。
後半は異常に眠くなってきて、それは効果が表れている証拠だと
うれしい言葉をいただきました。
終わってみて体の中をエネルギーが下りていく感覚があり、
これはいいと実感しました。
なぜなら、一年前より習っているBSセラピーという
脳幹療法のエネルギー感と同じものを感じました。
中には同じ足の運動もあります。
今日もその充足感は残っていますし、
何よりも持病の坐骨神経痛の具合が証明してくれます。
指導してくださった先生はまだ若いのですが、
身体のこと、食物のことなどいろいろ勉強されています。
なにやら目指すは月経血コントロールヨガ
古代の身体に興味ありとのこと、そんな話に花が咲き、
楽しい時をすごすことができました。
とにかくヨガは経験がないのでどうなんだろうと思っていましたが
今回のヨガ初体験、大変満足のいくものでした。
これも何かのご縁、少し通ってみようかと思いますね。