やっと・・・

３日ぶりに練習再開です

しんどかった～

連日雨が降り、走れませんでした

喫煙ランナーは、練習の感覚が空くと

常人よりもなまり方がハンパないです・・

タバコをやめればいいんでしょうが・・

練習後の一服がけっこううまいのです

本日の練習　６km　約30分

暑いっ！！

今日は足の調子を見つつ走りました

が、とにかく暑いっ！

暑過ぎたので、ちょっと少なめで練習を終えました

いきなり倒れたら意味が無いので…

とりあえず一服

本日の練習 4㎞ 20分

いきなりですが…

今日は練習休みました

左内腿の筋がちょっと痛かったので…
原因は不明です。

なので、今日は早く寝ます。
様子をみて、明日の朝軽く走ろうと思います

ちなみに、一昨日は走りました。

6㎞ 約30分

まだまだペースはゆっくりです