さて、筋肉さんがいなくなってしまった私の身体ですが。
トレーニングをしないことには筋肉は帰ってこないので
（いや、たぶん出て行った奴らは帰っては来ないから、新しいオトモダチを連れてくる感じかな）
トレーニングを再開しました。
私が行っているジムはハーフパーソナルって感じで、
フロアにトレーナーさんがいて、だいたい２～３人を受け持ってフォームチェックとかをしてくれます。
あと、トレーニングプログラムを組んでくれるのです。
間が空いた時は、回数とかを減らして様子を見るのですが、
回数減らす以前にできないんですけど！？！？！？！？！？
て感じになってました
私のプログラム、９０分のうち６０分弱がストレッチなんですけどね、、、←
ということで、久々のトレーニング
、回数も負荷も落としたものの、
帰り着いたころにはぐったり
でした。
午前中に行って、お昼ご飯食べたらもうベッドから起き上がれない
…と、思っていたら。
ふと気づいたのです。
ヒーリーに
フィットネスプログラムがあるじゃん！！！
いや、体調が完全に悪い時ほど、なぜかいつもヒーリーを思い出さない私、、、。
フィットネスプログラムの中から、まんま「筋肉」というプログラムを選択。
もちろん、ハイウエーブ仕様で実施。
すると、
ホントにびっくりですが身体のだるさがスーーーーっと引いたのです
だるさというか、滞りというか。
乳酸がたまってるのともちょっと違う、ダルーーーーい感じなんですけど。
体力的にはきついので、完全回復！！とかでは全然ないけど、
翌日に引きずりそうなだるさが軽減されたというか！
おおぉぉぉぉおぉぉぉぉぉおぉぉぉおぉぉぉおぉぉぉぉっ
って感じでした！！！