こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
明日は、節分。
明後日は、立春。
節目を大切に、身体にご馳走を与えてあげましょうね♪
節分、立春前に、しっかり身体を整えていった、シャンティプルナ城南 骨盤ヨガの様子です。
2月に入り、身体は春に向けて、デトックスモード突入。
今月は、春に骨盤が大きく変動する準備段階で、肩甲骨が緩み始めます。
昨日は雪が積もった水戸市ですが、一年で寒さがピークの今時期は、寒さで身体を縮こめてしまっています。
この時、首が身体にのめり込むように、縮み硬くなりやすい。
首は、一つでなく、末端にある手首、足首もです！
手首、足首をほどき、首から肩にかけて、丁寧にほどいて行きます。
内観すると、上がっていた肩が、すっと落ちていく様子が感じられます。
いつも、同じことの繰り返しですが、
"出す"
が先です。
サプリを飲む前に、不要なものを出す。
筋トレの前に、ほどいて出す。
片づけも、ゴミを出して、スペースが出来たら、綺麗に飾る。
豆まきも、
鬼は外
福は内
出すが先ですね‼︎
来週2月9日(土) 9時45分〜 シャンティプルナ城南スタジオ 骨盤ヨガでクリーニングしていきましょう♪
シャンティプルナ骨盤ヨガお申込はこちら
リビング骨盤ヨガお申込はこちら
大洗海風ヨガ骨盤ヨガお申込み
LINE＠はじめました！
URLは、↓こちら。
https://line.me/R/ti/p/%40rot3617p
QRが便利な方は、↓こちらのQRからどうぞ。
↓スマホからは、こちらの緑色の『LINE友だち追加』ボタンをクリックしてご登録完了です！
LINE＠発行者は、誰が購読しているのか個人の特定はできませんので、安心してご登録下さい。（笑）
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・鉾田市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・小美玉市・土浦市、つくば市、阿見町、栃木県宇都宮市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。