こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
大洗 海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガクラスに、「はじめまして！」の方がたくさん参加くださいました。
ありがとうございます。
みなさんの、能動的に動く姿は、本当に美しいです。
「骨盤が歪む」と言われますが、骨盤が歪むのは、骨そのものに原因があるわけではありません。
骨盤を支えている周りの筋肉が、弱ってしまう事が原因です。
整体に通っている方が、骨盤ヨガを体験すると、
『整体と同じ動き！』
と、よく言われます。
整体師さんにやってもらうか、自ら動くかの違いにすぎないってこと。
ですが、整体師さんが、歪んだ骨盤を整えたとしても、骨盤周りの筋肉を鍛えることは出来ません。
骨盤ヨガは、
【きづく】【ほどく】【むすぶ】
この３つ。
【きづく】まずは、自分と向きあい、きづくこと。
【ほどく】そして、緩めて、ほぐしていきます。
これだけでは、不完全です。
【むすぶ】骨格を支える筋肉を、引き締めて、調和をとることが出来ます。
筋肉を引き締めるには、自分で筋肉を動かさなければなりません！
来月の、海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガは、12月23日(日)13時〜14時30分です。
あなたも、能動的に動いていきませんか？
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。