こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作る骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
『どれくらいの頻度で、通えば良いですか？』
『毎週は、通えないかもしれないですが、大丈夫ですか？』
よく、生徒さんに聞かれる事。
まず、ヨガは、義務でやる事ではないです。
また、医療行為でもありません。
お医者様から『三日後に診せに来てください。』と言われる事とは、違いますね！
ヨガが大好きで、ヨガの良さに気づいても、
なかなか、毎週は通えない。
毎日なんて無理。
と、続ける事の難しさに、直面している人を見受けられます。
大丈夫です(^-^)
それで良いと思います。
自分の中にGo！が出た時に、やれば良いと思います。
続ける事は、簡単ではありませんね。
それが、大好きな事でも、好きな事を続ける事は、簡単ではない！
『セルフマッサージだけでも、毎日やりたいけど、覚えられない(｡＞0＜｡) 』
と、生徒さんが言うけど、すべてやらなくても、一つだけでも、良いんですよ。
毎日、きっちりやらなくても、思い出した時だけでも、十分です。
『セルフマッサージだけでも、毎日やりたい』という、意識を持てた事が大切です。
きっと、ヨガを知って、意識が変わると、それだけで変化していきますよ。
意識すると、勝手に行動しちゃいます。
うっ〜っと、伸びをすると、カラダだけでなく、心が、ふっと緩んだ瞬間や、
無理しなくても、今できる事をやれば良いんだ、って気づく瞬間も、見つけられたり。
そんな変化を見つけながら、楽しんでヨガをすると、習慣になるんでしょうね。
そりゃ、アップダウンもありますよ。
それで、良いのです。
続けるか続けないか、考える必要もなくね。
私も、朝の、瞑想〜全身調整〜太陽礼拝が、日課ですが、毎日やっているわけでも、ないのです。
時間ない〜。
気分が乗らない〜。
って、な〜んて怠け者なの‼︎
それもアリ、としてるから、続いているのかな。
今、できる事に目を向けてあげれば、いい事ですね('-^*)/
＊＊＊3月日程＊＊＊
【自宅リビング骨盤ヨガ 女性限定】10:00~11:30
3/9(金) 3/13(火) 3/16(金) 3/20(火) 3/23(金) 3/27(火) 3/30(金)
【シャンティプルナ城南 ほどく骨盤ヨガ 女性限定】 9:45~10:45
3/10(土） 3/17(土) 3/24(土)
【シャンティプルナ城南 むすぶ骨盤ヨガ 女性限定】11:00~12:00
3/10(土） 3/17(土) 3/24(土)
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。