こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
今日は、お久しぶりの太陽さんが、愛おしい♡
その割に、朝起きるのが辛かった・・・。
息子が、中学校の駅伝大会で、お弁当持ちの6時30分までの登校。
おかげで、辛い起床も気力で、起きることが出来ました。
ドラマみたいに、旦那が起きる前に、お化粧も完了‼︎
息子に、感謝（笑）
ありがとう♡
・・・
と思いきや、娘が起きない。
明日、中間テストの為、部活の朝練はないけれど、 8時10分までの登校なのに、7時45分になっても起きてこない(*_*)
いつになったら、起きて来るんだ⁉︎
早く起きろ〜イライラ
遅刻するぞ〜イライラ
次第に、イライラMAX。
おーい、そろそろ、雷落ちるぞー(￣∩￣#
プチッ(#｀ε´#)
『起きる気あるの？
声かければ、「起きてる」って言うし、どうしたいの？
言葉にしなきゃ、伝わらないよ(｀ε´)』
言っちゃった・・・。
雷を落とした私の奥底の声は、
「朝ごはん食べてくれなきゃ、片付かない。」
「早く、掃除機かけて、すっきりしたい。」
「掃除したら、ヨガの練習がしたい。」
「久々のお天気に、お布団干したい。」
自分の欲求を、満たしたかっただけ。
娘は、もしかしたら、体調が悪かったかもしれない。
頭が、ガンガン痛かったのかも。
ガガーンと、雷落ちる前にゴロゴロ、ピカッと放電するように、一呼吸置いてみると良かったのに。
わかっていても、なかなか難しいものです。
こんな感情に気づくことで、数ミリずつでも、出来るようになるかな。
自分の感情に向き合えると、新しい気づきが生まれて、ものの見方も変わってくる。
『自分が変われが、相手も変わる』と言うけれど、本当その通り。
自分が、先に変われば良いだけ。
笑顔で接して、周りも笑顔に♡
せめて、朝くらいは、笑顔で過ごそう♪
ヨガには、【八支則】という8つの段階・行法の教えがあって、平たく言うと、心と身体を整えていくものです。
娘とのことは、ヨガの八支則でいうと、ヤマ（禁戒）日常生活で行なってはいけない5つの心得の中の、アヒンサー（非暴力）になるのかなぁ。
手をあげたわけではないけれど、言葉による暴力、態度による暴力。
生きていれば、怒ったり、暴力的な言葉や態度は、ないほうが難しいです。
むしろ、押さえ込み、溜め込んでしまうほうが、危険です。
ヨガでは、そういう感情に、気づくことの大切さを、教えてくれました。
そして、一呼吸して、自分で自分を見守るのです。
娘との出来事で、改めて気づけた。
ありがとう。
感謝。
なんて、今日はhappyな日なんだろう(o^-')b
第２弾【骨盤How to講座】開催
骨盤のインナーマッスルを鍛えよう！
日程は、土曜コースと金曜コースを設けました。
開催場所が違うので、お間違いのないようにしてください。【日 時】10月7日(土)13:30-16:00
【場 所】大洗 Beautiful Life 茨城県東茨城郡大洗町大貫町256-533(2階）
【定 員】10名 残席3名
終了しました。
【日 時】10月20日（金)13:30~16:00
【場 所】茨城町長岡359-3 Prava dream・駐車場完備
【定 員】10名 満席
【持ち物】ヨガマット、筆記用具
お申し込み・詳細ページはこちらをクリックして覗いてください。
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最後までお読みいただきありがとうございました。