こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
先日、骨盤ヨガクラスに参加された妊活さんに、
『自宅でやりたいので、講座のなかで、とったヨガポーズの写真をください。』
と、言われました。
自宅でも、写真を見ると思い出して、ポーズをとることが出来るもんね。
うれしいですね、もちろん、０Kですよー‼︎
ただね、「毎日、このポーズをやるぞー！」って、ノルマにしないでね。
これをやらなくてはいけない。
そういう思いで、ヨガポーズをとって欲しくないのです。
不妊治療中は、治療スケジュールを医師に告げられ、仕事もこなし、家事もこなし、やらなくてはならないことがいっぱいです‼︎
これ以上、やらなっくてはいけないことを、増やさないで下さい。
十分に頑張っているので、もうやる事を増やして、頑張るのは、やめにしましょう。
「やらなくてはいけない事」ではなくて、「やりたい事」だけにしてみましょう。
ヨガポーズも、やりたくなったら、心地よくやれば良いし、気乗りしなけりゃ、やることないです。
それより、休んだほうが良いです。
休んで、身体全体を整えていきましょう。
そうすると、心も整ってきます。
身体と心は、ワンセットです。
「やらなければ」の心の時は、身体はまだまだ、悲鳴をあげています。
休んでいきましょう。
ここで正しい休息を、習得しちゃいましょう。
それが、妊娠への近道です。
第２弾【How to 骨盤】開催
骨盤のインナーマッスルを鍛えよう！
日程は、土曜コースと金曜コースを設けました。
開催場所が違うので、お間違いのないようにしてください。
【日 時】10月7日(土)13:30-16:00
【場 所】大洗 Beautiful Life 茨城県東茨城郡大洗町大貫町256-533(2階）
【定 員】10名 残席６名
【日 時】10月20日（金)13:30~16:00
【場 所】茨城町長岡359-3 Prava dream・駐車場完備
【定 員】10名 残席２名
【持ち物】ヨガマット、筆記用具
お申し込み・詳細ページはこちらをクリックして覗いてください。
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。