こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
食欲の秋！
皆さんの食卓には、どんな食材が並んでいますか？
さんま、きのこ、お芋、柿、美味しいものばかりで、ついつい食べ過ぎちゃう私。
お腹の出っ張りが気になりつつも、食欲は止まらない〜♪
でも、な〜んか、マンネリ料理がテーブルを飾るのよね。
先日参加した、ゆる薬膳料理教室では、いつもの食材が、我が家の食卓とは別物に変身しました！
そんな、ゆる薬膳料理教室を主催した、ヨガインストラクターの順子さん。
「美・健康・癒し」をコンセプトに、ヨガはもちろん、思いのある方々と、コラボして生きる喜びを広げている素敵な方です♡
そして、ゆる薬膳料理を教えてくれるのは、坂本美樹先生です。
レシピには、お写真がないのですが、これ、あえてお写真を載せないのだそうです。
それは、切り方や盛り付けなど、固定観念に囚われず、感覚を楽しんで欲しいから、とおっしゃっていました！
なるほど〜、自由に選択肢があるって、良いですね。
２つのグループに別れて、同じレシピで作り始めました。
先生のおっしゃる通り、切り方や、食器の選び方、盛り付けなど、全く違ったものが出来上がりましたよ。
私たちのグループは、白いお皿に、和の食材を洋風に盛り付けて、頂きました。
ゆる薬膳料理 秋の養生《秋を味わうシンプル美メニュー》
きのこごはん
茹で鶏葱だれ添え
潤い美肌スープ
柿と春菊の白和え
きのこごはん 茹で鶏葱だれ添え潤い美肌スープ柿と春菊の白和えそれはそれは、やさしいお味でした(*^.^*)
次回のゆる薬膳料理教室は、12月28日開催《ワンプレートおせち》だそうです。
順子さんのブログをチェックして、募集見逃さないようにしなきゃ‼︎
むくみ解消の為のヨガWS開催します！
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
ヨガドロップス
最後までお読みいただきありがとうございました。