こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。
【How to 骨盤】講座、平日開催します！
【日 時】9月15日（金）13:00~15:30
【場 所】茨城町長岡359-3 Prava dream・駐車場完備
【定 員】10名
【持ち物】ヨガマット、筆記用具
お申し込み・詳細ページはこちらをクリックして覗いてください。
以前、生徒さんが、胃の調子が悪くて、病院でレントゲンを撮ってもらった、お話を思い出しました。
レントゲン写真を見ると、いくら探しても、胃が見あたらなかったそうです。
胃を取っちゃったんだっけ！？と考えてしまうほど、胃の姿がない‼︎
思わず医師に
『私の胃はどこにあるんですか？』
って聞くと、
医師は、
『ずいぶん下がっているね』
と、子宮を圧迫している胃を見つけて、言ったそうですよ。
か～なりの、胃下垂で、自分でもビックリだったとか！
それから、腹八分目の食事と、自分にあった下着をつけ、適度な運動で改善されたそうです。
みんな、笑って聞いていたけど、胃下垂の人は、多いですからね。
私もそうです(;^_^A
下がってきた内蔵を支えるのが、骨盤底筋群です。
見えない筋肉なので、感覚がつかみにくいですが、とっても大切な筋肉です。
年齢は関係無いんですよ。
産後の尿漏れって、経験してる方もいるでしょ。
ヘックションって、くしゃみと同時にチビッた事も、内緒だけど、あるでしょ。
そんな時も、骨盤底筋群が活躍してくれてるんですよ。
骨盤ヨガって、肩こりや腰痛に嬉しい声を頂くけど、こんな見えない筋肉もしっかりと鍛えて、尿漏れ改善にも、嬉しい声を、いただいているんですよ。
骨盤底筋群の鍛え方は、たくさんあります。
胃が見えなくなる前に、あなたも一緒に、骨盤底筋群鍛えていきましょう！
今、出来る事から、はじめましょ('-^*)/
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・桜川市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。