こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
今日、クリーニングを出しに行ったら、偶然に友達のYさんに会いました。
Yさん「久しぶり～！ブログ読んでるよ！」
私 「嬉しい、ありがとう！」
Yさん「最近、毛布に包まってる至福のポーズが気になってるんだけど、そういう名前のポーズなの？」
私 「そうじゃないけど、至福のポーズって呼んでるだけだよ。」
Yさん「あの、茶色い毛布の中は、どうなってるの？」
クリーニング屋さんで並んで待っている時に、こ～んな会話をしてました。
毛布に包まってる至福のポーズとは、例えば、こんな感じですね！
ボルスターという補助具を斜めに置いて、背中をボルスターに預けて、足裏合わせ、膝を開いています。
毛布の中は、こんな事になってますよ～！
肘置きや膝置きがあったり、手にアイピローを持って、股関節には、サンドバックを置いたり。
この重みが、ポーズから抜ける時、フワッと軽くなって、クセになるんです～♡
マタニティーさんには、あったかいアイピローを２個、お腹に乗せてみました。
足を包み、お腹を包み、それでいて、しっかりと胸が開いて、深～い呼吸が出来るんですよ。
股関節の可動域も、無理なく大きくなって、骨盤内の血流がアップするんです！
だから、カラダがポカポカしてくるんだよー‼︎
マタニティーさんはもちろん、お疲れの方、ストレスのある方、不妊症の方も、是非やってもらいたいオススメのポーズです！
あなたも、至福のポーズ体感してみませんか？
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみにも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。