こんにちは。
むくみ・肩腰痛を改善！女性の為の骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
あなたのストレス解消は、なんですか？
食べまくる～。
買いまくる～。
運動して汗を流す。
音楽を聴く。
香りを楽しむ。
旅行する。
いろいろ、ありますね。
ヨガも、色々な種類があるの知ってますか？
ダイナミックに身体を動かして、汗を流すヨガもあれば、反対に、心も身体も思いきって、委ねるヨガもあるんです。
この、委ねてしまうヨガは、『リストラティブヨガ』って、言うんですよ。
とにかく、癒やされた～い、って方向けのヨガですね。
ポーズをとるのではなく、姿勢を補助する道具を使っていくんです。
こういった、補助具に身を預けて、全身穏やか～に、圧迫されたり、伸ばされたりします。
この状態で、深～い呼吸を感じながら、身体の不調を取り除いて、脳をお休みさせて、心穏やかな状態に導き出すんですよー。
でもね、ただ委ねているのとは違って、血流を促す体制をとったり、背骨のアンバランスを、補正していくような、体制もしていくんですよ。
委ねていながら、ちゃーんとアクションがある、リラックス方法なんです！
これ、リラックスの新しい形かも！！
こんな、リストラティブヨガを、全国に広めているのが、ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、ルナワークスの代表を務める、岡部朋子先生です。
岡部朋子先生から、リストラティブヨガを一緒に学んでみませんか？
水戸市近郊の、大洗のスタジオでリストラティブ指導者養成講座があります。
詳細はこちらです！
【場所】大洗サロン Beautiful Life
東茨城郡大洗町大貫町256-533 2階
【日程】2015年8月13日14日(木、金）
【時間】 9:00-17:15(お昼休み45分を含む）
【費用 】 88,000円（税込み）
【持ち物】ヨガマット、バスタオル2-3枚、筆記用具、できればボルスター、アイピロー(受講生割引あり）飲物、お弁当
東茨城郡大洗町大貫町256-533 2階
【日程】2015年8月13日14日(木、金）
【時間】 9:00-17:15(お昼休み45分を含む）
【費用 】 88,000円（税込み）
【持ち物】ヨガマット、バスタオル2-3枚、筆記用具、できればボルスター、アイピロー(受講生割引あり）飲物、お弁当
お申し込み・お問い合せは、お申込みフォーム、またはお電話で、お願いします。
お支払いは、銀行振込となります。
お申込みを頂いた方に、折り返し、指定口座をお知らせします。
PCでも、携帯でも使えるメールフォームからのお申込みはこちらからどうぞ。
お電話の方は090-2427-3976までお電話下さい。
（なおクラス中や早朝深夜は、電話に出られないことがありますので、簡単なメールフォームからのお申込み・お問い合せをおすすめします。）
ルナワークス様でのお申し込みは承っておりませんので、ご了承ください。
岡部朋子先生のリストラティブヨガ指導者養成講座は、今年の開催は数えるほどです。
ヨガインストラクターに限らず、医療、介護の現場で働く方々、セラピストの方も、この貴重な機会に学んではいかが！？
リストラティブ・ヨガは、その穏やかさ、安全さにより、
・妊娠中の方
・高齢者の方
・更年期障害の方
・疾病を患っている方
などのセラピーとしても活用されています。
その指導法を学び、是非みなさまの大事な方々、ご自身のヨガの生徒さんなど、癒してあげられたら良いですよね～♡
今年、養成講座受講生対象の、リストラティブヨガ養成講座上級編は、11月2日3日に長崎で開催の予定だそうですよ！
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。