こんにちは。
生理不順・肩腰痛等の「更年期障害」が楽になる骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
いきなりですが、皆さん、うんち座り出来ますか？
今朝、息子に、
『お母さんは、良くその格好で、お洗濯出来るよね。』
と、言われました。
私は、カゴに入っている洗濯物を、うんち座りして、Ｔシャツ、パンツ、タオルって分けるんです。
あっ！！
うんち座りって、膝曲げてしゃがむ、昔のヤンキー座りの、両膝揃える、お行儀良いバージョンです！
『えー！？うんち座り出来ないの？』
と、登校前のツインズに、うんち座りを、実践させちゃいました。
なんだ、この有り様わ～！！
二人とも、出来ずに、尻もち着いちゃう。
これは、足首とアキレス腱の硬さですね。
11歳の若さで、この硬さは...いか～ん！！
これから、毎日、足首回しだぞー！！
内くるぶしが子宮で、外くるぶしが卵巣、と密接な関わりがある、足首は柔軟にしておかないとダメよ～！
冷やしてもダメね。
ちなみに、男性は内くるぶしが前立腺、外くるぶしが睾丸です！
こんな、話ししながら、一緒に足首回していきましょう！
ヨガドロップス
水戸市・ひたちなか市・那珂市・城里町・笠間市・茨城町・大洗町・小美玉市・常陸大宮市・常陸太田市・日立市・東海村・石岡市・土浦市などからご参加頂いています。
肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、冷え、生理痛、生理不順、不妊、尿漏れ、産後の骨盤調整、にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。