こんにちは
水戸市を中心にヨガ・骨盤調整ワークを伝えるヨガドロップスのMAYUMIです
昨日は午前中ゴロゴロ
今日は夕方にゴロゴロ
雷様が来ましたね～
小さい時、雷を怖がる私に母が
「トラック荷台に積んである石をガーって落としてる音だよ」
と言われ、全く怖がることはなかったけど
大人になった今は雷怖いです
さて先日yogacafe sora sun studioでyogacafe sora
ゆか先生の美活プログラム 夏むくみとりWSに参加しました
冷えやむくみは女性は気になりますよね
自宅でも出来る筋膜トリートメントはツボめがけて指圧あり
そしてヨガのポーズでは
「内腿を寄せて」の優しいガイドが耳に残る意識付け
股関節を大きく使い、滞りやすい鼠蹊部もデトックスされてる感じ
ハムストリングスを痛めているので
軽減してポーズをとっていきましたが
シャバアーサナではもっと休んでいた～い心地良い脱力感
気がつけば足先からポカポカ
梅雨を忘れさせる爽快感
冷えやむくみがある時こそ
カラダは動いて～って言ってるんですね
ゆか先生の美活プログラム
次回は秋だそうです
楽しみ‼︎
☆ゆか先生ブログ
最後までお読みいただきありがとうございました
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