水戸市を中心にヨガ・骨盤調整ワークを伝えるヨガドロップスのMAYUMIです
穏やかな呼吸をベースに常盤市民センターヨガサークルの皆さんは今日もなが～いキープに耐えて⁇ました
そろそろ宿題やったら？
今やろうと思ってんだよ‼︎
わが家の親子の会話
やれやれ言われるとやる気なくし
言わなきゃ、やらないし
そんなツインズも極極稀に
自らやる時もあるんですぅ
そんな時のツインズは
お口チャックに耳栓状態
うおー極極稀な集中力
そしてフルマラソン並み持久力
疲れ過ぎもせず、心穏やかな時
心が晴れてるときに
この極極稀な姿は見られます
呼吸を穏やかなにすることをベースに動いた今日
意識して穏やかにすることで
なんだがグチャグチャだった心が
スゥーとまとまったり
なが～いキープに耐えられちゃったり
呼吸は悲しくても、嬉しくても
空腹でも、食べ過ぎても
無意識にしてます
また、吐く息を長くして～と
意識的にもする事ができます
穏やかな呼吸を意識してから
無意識にできるようになると良いですよね
少なくても今日のこのポーズでのキープは皆さん無意識に穏やかな呼吸だったと思いますよ
次回3月17日(月)10時から
常盤市民センター 多目的ホール
お子様連れOK 800円 予約不要
お待ちしています
最後までお読みいただきありがとうございました
■お問合せ・ご予約■
yogadrops@yahoo.co.jp
ヨガドロップス 後藤 眞由美
ヨガドロップス 後藤 眞由美