中間試験無事終了しました～♪スッキリ♪
論文も無事提出
心配だったパワポ発表、
持ち時間８分をかなりオーバーして
しまいましたが
なんとかできた！
実技試験は
産前産後、高血圧、気管支喘息、糖尿病の
クライアントさんへのヨーガ療法指導。
生徒同士で指導役とクライアント役に
なってやります。
ヨーガをする人は健康な人ばかり
ではありません。
年齢、持病それぞれ。
だからみんな同じアーサナでは
危ないこともある。
例えば高血圧、緑内障の人は
頭を下にさげるポーズは行わない方がよいなど
それぞれの症状別に合わせた
アーサナがあります。
午前はいつも通りみっちり講習。
以下備忘録
★今回のテーマは「腰痛とヨーガ療法」。
腰痛の原因
★腰（脊柱）由来
・先天異常、側弯症など成長に
伴っておこるもの
・変形性脊椎症、脊柱管狭窄症など
主に加齢によるもの
・腰椎骨折などの外傷
・カリエスなどの感染、炎症
・転移ガンなどの腫瘍によるもの
★腰以外の由来
・解離性大動脈瘤などの血管の病気
・尿管結石などの泌尿器の病気
・子宮筋腫などの婦人科の病気
・十二指腸潰瘍などの消化器系の病気
・変形性股関節症などの腰以外の整形外科の病気
それ以外の原因が特定できない
非特異的腰痛は85％
これらは心理・社会的要因（ストレス）が強く
関係している場合もある
心理的原因の場合
ヨーガでは
病気をつくりだしている「心」を見立て
・認知の改善
・ストレスをうまくコントロールできるように
お手伝いしていきます。
腰痛だけじゃなく、
心理的要因の
病気はたくさん。
肉体は西洋医学におまかせして、
ヨーガ療法では心をアセスメント。
外側だけのケアでは
また繰り返してしまいますね。
あと、「自分で気づく」が大事。
はじめは、伝統的なヨーガって
どういうものだろう？
ただそれだけで講座に申し込んだのだけど・・。
まさか、こんな盛りだくさんな
内容だとは思ってなかった
インストラクターを目指していなくても、
勉強する価値がある、一生役に立つと思います。
ヨーガを知れば知るほど、
アーユルヴェーダも勉強したくなって
今度シロダーラを体験してこようと思います