久しぶりの更新になってしまいました。
ここ２か月くらいパソコンにかじりつきヨーガの中間論文書いてまして
まさに産みの苦しみ
１日中パソコンの前に座っていて
１行も書けなかったり、とか
家の用事に振り回されて１日が終わった、
なんてザラ
でもなんとか終わりました。
あとは実技試験の勉強とパワポでの
プレゼン発表練習と
パワーポイントは長男に作ってもらおうと
思ってたけど、
修学旅行で不在という・・・
自分でやれってことですね。
まさに苦行！？タパス！？
ヨーガの教えに八支則という８つの段階、
行法があり、
その中の１つ、
「タパス」とは苦行や熱という意味があります。
しかし苦行と言っても自分を
追い込むことではなく、
・今、直面している現実的な問題から逃げない事
・熱意を持って目の前のことに集中すること
・今を大事にすることです。
ある出来事を「苦行」と受け取り
苦痛を感じるのと
「熱行」と受け取り純粋に
一生懸命取り組むのとでは
気持ちが１８０度違ってきますよね。
ヨーガとはアーサナだけでなく、
日々の暮らしもヨーガなんです。
とにかく、
タパスに徹したかいがあって、
健康な５人に対するサイクリック瞑想の
実習報告、書き終えました。
サイクリック瞑想前後の生理的データ、
心理的データを計測し、
どんな違いがあったか、をまとめました。
みなさん変化ありまして、
面白い内容となりました
来年の卒業試験は
不健康な１０人に対するオーム瞑想の
実習報告が待っています・・。
まだまだタパスは続く・・・
