添加物が入ってるから体に悪い
この水は体にいい
白米は体によくない
有機野菜は安全
メディアには、色々な情報が流れています。特に健康番組！
これとこれの、食べ物の組み合わせはいい。
これは卵の白身は、除いて食べた方がいいとかね。
久しぶりに健康番組を見て、何だか八方ふさがりのような気分になりました。
きつきつの小さな箱に入れられて、どこにも動けなくなってしまうような
私も色々な健康法を試したことがあります。で、最終的に思ったのが
食べたいもの食べよう！
もう本当それだけです。例えば砂糖を抜いたほうがいいっていいますよね？砂糖とかスナック菓子って、ずっと食べてると依存しちゃうんです。だから、久しぶりに食べると、ポテトチップスがめちゃくちゃ塩辛く感じたり、チョコが甘くて食べられなくなるんですけど
ある程度自分が整ってくると、そういったものを食べたいと思わなくなります。添加物が入ってるものを意識的に食べようと思わなくなるし、白米も体が重くなるから食べたくなくなります。
でもね皆、ここポイント！食べてもいいんだよ？
私だってコンビニのおにぎり食べたいと思うことあるし、昨日も駄菓子屋のスルメイカかじってたし
これで何かを、「食べちゃダメなんだ！私ってなんてダメな人！」って思うと、その思考で自分を苦しめちゃうから、大切な超大切な自分を苦しめる思考はいらないんです
食べたいものを、「美味しい～！幸せ～！」って思って毎回食べると、それだけで私達は輝いて、必要な栄養素は吸収できちゃうよ
