不自由を抜け出して
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先週、サロン帰りでサラッサラ&ふわっふわになった
師匠はお車(師匠の)でいつもの公園をパトロールw
途中で会ったお友達のショコラちゃんを
同乗させて商店街をクルージング〜
商店街のみんなに撮影されてました
前回の記事
自己受容も、自己肯定も、
その土台にあるのは
【自分に許可を出せる力】
まずは、自分がどんなときに
“許可していないか”
を知ることがスタートです。
ってことをお伝えしました。
今日は
【自分に許可を出せる力】を育てる
ってことについて書いてみようと思います。
やり方は、メッチャありきたりだけど
毎日コツコツやっていくしかないのですが
具体的な例をお伝えしますね。
◆ 許可の練習は、毎日の小さな積み重ね
まずは毎日、少しずつ、
「本当はこうしたいな」を叶えてあげる練習
を続けていくことです。
・本当はコンビニのコーヒーよりもスタバがいいと思ってるなら
時々、スタバで好きな飲み物を買ってあげる
・疲れた時、「今日は休んでいいよ」と言ってあげる
・「これが欲しいな」と思った自分を、責めずにOKする
などの小さな「許可」を日常の中で積み重ねていくと、
「私は、望んでいい存在なんだ」
という感覚が育っていきます。
◆ 自分に許可を出すことができるようになると、世界が変わる
自分に許可が出せる人は
・お金を受け取ることに抵抗がなくなる
・仕事で自分の価値を信じられるようになる
・豊かさも愛も自然に流れ込んでくるようになる
現実が動き始めるのは、
いつだって「許可」が出た瞬間から。
でもね、
「自分に許可する」って、一人では難しい
と感じる人が多いのも事実。
なぜなら...
-
ダメが当たり前になりすぎて、自分で気づけていなかったり
-
昔の記憶が「また失敗するかも」と引き止めていたり
-
許可を出すこと自体を「甘え」と誤解していたり
-
「この望みって正しいの？」と自分の本音に自信が持てなかったり
-
誰かに見守られていないと、不安で一歩を踏み出せなかったり
こうした理由から、
自分に許可を出すことが
意外と一人では難しいもの
って感じてしまうんですねー
なので、ご都合よければ
ミアサロンの「モクモク会」
で一緒にやってみませんか？
zoom オンラインで集まって
自分の内側を書き出していきます。
顔出し無し、声出し無しでOK
次回は12日(木) 10時30分〜
自分に許可を出す時に
どんな抵抗があるのか？
掘り下げてみようと思います！
詳細は👇こちらから
ではでは〜( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
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