今日はこれ(^^)

 

 

 

 

この話は「容姿」がかなり強い

コンプレックスなわたしにとって

何回も聞きたい神回です。

 

 

 

なぜわたしが

容姿でこんなにコンプレックスを抱いたり

嫌な気分になるのか。

その答えをハッピーちゃんが

この回で話してくれているからです。

 

 





 

元々わたしは

若くてきれいな女性がたくさんいる環境で

10何年も働いてました。

常に「若くてきれいか」どうかを

毎日毎日他人にジャッジされ続ける環境でした。

 

 


 

もともと、

自分で自分に自信があったわけじゃないけど、

きれいな人と比べられ続けたり

扱いの差にショックを受けたり

そんな日々を送るうちに

どんどん「容姿の優劣」が頭を占めるようになっていきました。

どんどん自分で自分をジャッジするようになっていきました。

 


 

 

女の人を見れば、容姿をチェックして

常に自分が上か下かジャッジする。

自分が上なら優越感に浸り

自分が下なら嫌な気分になる。

 

 

 

めっちゃ嫌なヤツ。笑

でもまー自分も苦しいんですよねー。

正確に言えばその時は自覚ないけど、

いま思えば苦しかったんですよね。

 

 

 


仕事を辞めて

気がラクになったのは

何と言ってもその部分です。

 

 


 

「あー、もう比べられなくていいんだ」

「初対面のおっさんに毎日上から下までじろじろ見られたり、

さっきの子の方が可愛いとか、

あなたは中の中かな?とか、

え、30代?おばさんじゃん!とか

もう二度と言われなくていいんだ。」

 

 

 

 

辛かったわけですよね。

自分でも自分の容姿にコンプレックスがあって

さらに若くないと思い込んでるわけなんで。

(31で若くない、って思ってた)

 

 

 





で、ハピちゃんの話に戻ると、

毎日きれいな人の顔ばっかり見てたら

自分の顔にダメ出しが始まって

「ブス」って言葉まででてきたから

見るのもうやめた、ってことだったんだけど。

 

 

 

そこでハッと

気が付いたわけですよ。

 

 

 

それだーーーーー!!!

わたし20年ほど

それやってるやーーーん!!!

 

 



 

「他人から容姿でジャッジされる」

という環境からは逃げたものの、

「自分が自分を容姿でジャッジする」

からは抜け出せていなかったのだ。

 

 

 

テレビやSNSできれいな人ばっか見ては

鏡をみて深~いため息をついていた・・・・。

 

 

 

実際テレビで見るのは

特に容姿に優れた人ばかりだし

SNSでも実物よりきれいに見せているのは

冷静に考えればわかる。

 

 

一流の女優や

加工されまくった美人を見て

落ち込む必要なんてないことも。

 

 

 

でも、そういうんじゃないんだ!!

見るから病むんだ!!

だって、ハッピーちゃんですら

そうなんだもん!!!

見なきゃいいんだ!!!

 

 

 

それを知れたのが大きかった。

インスタ見るのやーめよ、ってしたいとこなんだけど、

自分ビジネスやってるのでそうはいかなくて病む。

 

 

 

若くて美人で可愛くてスタイルよくて稼いでて

って人を毎日100人単位で目に入れるのは

苦痛だな・・・・・・

 

 

 

起業コンサルの方には

「毎日認知活動してください!」

「何十人じゃ少ないです!」

って言われてるからやるんだけど、

すぐ気分悪くなって一週間と続かないゲロー

 

 

 

今のわたしにとって

若い派手め美人を見続けのは

汚物を見続けるのと同じくらい

精神衛生上よくない。

マジでどーしたものか。真顔

 

 

 

容姿コンプと戦う日々は

まだ少し続きそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020年10月くらいから

わたしは瞑想を習慣にしています。

 

 

 

でいま2021年の1月なので

3ヶ月かな?

ほぼ毎日のように瞑想。

多いときは一日3回とかやっています。

 

 

 

正直ちゃんとできてるかどうか不明だし

いろいろ考えちゃうし、座禅も組めないです。

 

 

(こんなんしてない。寝っ転がってる。)

 

 

 

でもハッピーちゃんによれば

「思考が浮かんできてもOK」

「楽な姿勢でOK」

ってことなのでこれでいいって思ってます。

 

 

 

なんですけど、

実際にめっちゃ変化を感じています。

 

 

 

まずエゴキンマンが確実に減っている!!!

 

 

 

それまで子供や旦那にイライラしてしょうがなくて

でも、怒りを抑えたり

溜まりまくって爆発させたり

そんな自分を責めたり

家にいるのに「もう家に帰りたい」と

毎日のように思ったりと、

それはもう精神が地獄だったんですが、

なんか、そういう気分の悪さがなくなりました。

 

 

 

正確に言うと限りなく減った。

もちろんイラつくことはあっても

負の感情を脳内でこねくり回して

よけいに悪化させることをしなくなった。

 

 

 

だから「気分がいい!」「最高!」「幸せ!」

とまではいってないんだけど、

フラットというか無というか、

とにかくラクになったそんな感じ。

 

 

 

そしてもうひとつ。

 

 

エイブラハム瞑想で

「抵抗を手放せば良い行動を思いつく」

ってのがあったんですけど、

どういうことなのか分かったんですよ!!

 

 

 

なんというか、フラットになって

エゴキンマンが静かになって、

落ち着いた感じで過ごしてると

身体に悪いことを自然と手放したくなってくるのです。

 

 

 

 

 

具体的には

「水毒」ってキーワードが飛び込んできてね、

水分の摂り過ぎで排泄がうまくいかないと

むくみや水太りなどにつながるよ、

飲めば飲むほどいいもんじゃないよって情報なんだけど、

それが自分に当てはまってるような気がして

水分を控えてみたら調子が良かったり。

 

 

 

さらにお酒の量がかなり減った。

飲まないと翌朝なんかスッキリしていて、

いままで不快だったんだと改めて気が付いたり。

 

 

 

食事も健康的なものを摂り入れたくなったり、

実際にショウガたっぷりの豚汁をつくって

身体が温まってるのを実感したり。

 

 

 

あと断捨離も進んで

気になっていた場所もそうじしたり

億劫だった大きめのものも処分したりして

かなり部屋もスッキリした。

 

 

 

今日なんて、数年ぶりに

「花」なんて飾っている。

 

 


 

で、何をおどろいているのかというと

これらの「良い」と言われている

「情報」はもともと知っていたということ。

 

 

 

つまり知識としては持っていたのに、

「できなかった」のです。

 

 


できなかった理由は、

それまでのこんな思い込みだと思う。

「プラスになる事やらなきゃ」

「身体に悪いことしたら太る、ブスになる」

 

 

 

「〇〇しなきゃ」はエゴキンマンですね。

「太る、ブスになる」にフォーカスしていたから

それが現実化してたってことですね。

 

 

 


でも瞑想によって抵抗を手放すと

これが「我慢」とかではなく

「心地よく」行動できるんですーーーー!!

これがわたしにとって大発見!!!

 

 

 

 

だって、お酒やめるなんて

めちゃくちゃ我慢しなきゃダメじゃん、

身体によくないのはわかるけど

やめられないよなー・・・・

 

 

 

とか思ってたんですよ、わたし。

 

 

 

それが

「飲まない日の翌朝の気分の良さが楽しみ♡」

くらいの軽いノリで止めれてるんですよーーーーー。

 

 

 

スゲー。

エイブラハムスゲー。

ハッピーちゃんスゲー。

 

 

 

これってスモールステップではあるけど、

人生通じて継続していったら

どんどんより良い人生になるにきまってる。

 

 

 

それに気づいたことが本当に嬉しい!!

これからもっともっと良い方向に向かうのが

とても楽しみです🥰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログのタイトルと名前を変えてみた。

 

 

 

引き寄せの大原則

「なりたい自分を語る」。

 

 

 

ハピちゃんの初期の頃のエピソード

「3日後引き寄せ日記」でも書かれてるけど、

「こうなったらいいな♡」というアクセス数を

ブログに書くことにした、っていう話があったんですよね。

 

 

 

だから、決めました。

 

 

 

わたしは、社長になりたいんです。笑

 

 

 

 

ただわたしのキャラ的に、

抜けてるところがかなりあるので、

社長と言っても組織が成り立つには

周りの助けがかなり必要だと思うんです。

 

 

 

だから、周りにめちゃくちゃ助けられる

可愛げのある社長が理想!!笑

 

 

 

でで、今日ゆうこすの本

「共感SNS」を読んでたんですね。

この人まじ天才と思ったんですけどもそれは置いといて

SNS上で自分の名前をつけるコツは

・覚えやすい名前

・呼びやすい名前

ってのがあって。

 

 

 

だからちょい可愛さのある、

呼びやすい、覚えやすい

「さゆちん社長」にしました。

 

 

 

田舎のアラフォー主婦が

一人であーでもない、こーでもない、って考えて

出したのがこれって・・・

なんかウケる!爆  笑

 

 

 

というわけで

さゆちん社長をどうぞよろしくお願いします。