あしゅです。
都内で
4歳の娘と小5の息子を子育て中です。
いつもありがとうございます
最近、体調崩して
ダウンしてました
体調崩すと
いつも心拍が跳ね上がるんですが
スマートウォッチで確認すると
今回も明らかに
安静時心拍が上がってたっていうね
心拍が元に戻るまで
無理せず
大人しくしてました
今使っているスマートウォッチは、
安価なものなんですが、
かなりお役立ちアイテムで
充電
2週間くらい持つし、
水濡れOKで
お風呂でも外すことなく、
24時間つけっぱOK
動いてないと
運動するよう通知も来たり、
体調管理や
睡眠管理にも使える
こんなときは、
自分の体調がどうなのか？
客観的に判断するのに
役立ててます
