うしろにかれんとマリアが（笑）
今シーズンはウエイトよりも
体幹やバランスのトレーニングを増やしました。
去年はウエイトをやりすぎて、ストレッチをそんなにしなかったら
体が硬くなりすぎて
可動域が狭くなったりストレッチ不足でしゃがめなくなったりしてた。
もちろん体が大きくなることは大切ですが、私はスロープスタイルもやりたいので、時間を筋トレばかりに費やすのはやめて、富山キングスでジャンプの練習の後ヨガ、ピラティス、スラックライン、腹筋、体幹、有酸素、懸垂、スクワット、ベンチプレス、瞬発力系など、ダンス、あとはスケートボード！
オフは色々な運動をやってみました。
ヨガは体がストレッチされるし体幹を意識してできるのでとても気に入ってます。
APAスポーツクラブでグループレッスンがあり、時間が合えば絶対行ってました！
リンク→http://www.apa-sports.com/sp/
私は明日雪上練習のためオーストリアへ行きます。
夏のトレーニングがうまく結びつくといいです！
