健康グッズ

スノーボードやトレーニングで固まった筋肉をほくずすのはすごく大切なことで、今までストレッチくらいしかしてなかったんだけど、この前の大会の時にマッサージの大切さを実感したんです

運動したら夜マッサージするとかなり疲れが取れる得に太ももの外側の筋肉は固まりやすいんです

そこでゆっちのマッサージグッズは


写真の左の茶色いやつ

１００均に売ってました上のピンクのボールのついてるのも

色とかすごいダサいけどそこは…

でもこれが使いやすくてなかなかいいんです

あと、右の緑のは竹ふみ的な

これは家にあったもの


ペットボトルのはインナーマッスルトレーニング用に使ってるよ
ダンベルの形だから持ちやすいの

お金かけないのがいいね