赤羽のトレーニングセンターに行ってきました
そして遠山トレーナーにトレーニングをみてもらってきました
いつもの顔ぶれ
野藤優貴と佐藤彩香がいたので
３人で秘密のゴリマッチョ計画トレーニングを
やってきました
確実に………
みんな………
………ゴリラ
ゆっちとさいかはメスゴリラ♀
今日のメニューはウェイトトレーニング。
普通のスクワットとスクワットジャンプした
そして懸垂。
懸垂ができなくなってた
腹筋足りてないのかも
そして最後にパワーマックス（バイクを３０秒間力いっぱいこぐ！）×２セットした…
吐きそうになったぜぃ
疲れて帰りの電車の中口開けて寝てました
明日はパスポートとりに新潟までいかなきゃ
