感情を丁寧に感じる

お肌と心の専門家！

28年で施術実績12000人以上　

 

意識で肌と身体を整える

お肌と心のセルフケアトレーナー　

弟子丸かよみです。

 

 

おはようございます😊

今日も朝からホッコリしました💕






【感情を丁寧に感じる】


思い込みについて


だれでもある思いこみ

思い込みと言うくらいなので


思い込みとは

真実ではないことを

自分が勝手にそう信じていること


受講生さんも

子供のころお母さんから言われた一言で

それが本当であるかのように

信じてしまった人。



お父さんに

叱られたたった一言で

思い込んでしまった人。


色々な方がいらっしゃいます。


大人になってからもずーっと

信じているので


その信じたことによって

大人になった現在も

悩みが絶えず

苦しんでいました。


みなさん

「まさかあんなことで・・・」と

言われます。



その思い込みは

自分の感情をゆっくり丁寧に見ていくと

無理矢理ポジティブではなく

なるほど！と

本当に腑に落ちる。



何をきっかけに

どんな感情が湧き

何を思いはじめたのか。



全ての自分の感情を

全肯定していくと腑に落ちます。



その時に勝手にプラス思考になります。



プラス思考にならなきゃ

ならなきゃ

なれない私はダメだ。と

思っていると

余計に負のスパイラルに迷いこみます。



頑張るところは

どんな自分も認めることです。



頭のおしゃべりがうるさすぎて

なかなか認められない


そんな方は

一緒に掘り下げていきましょう。


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勝手に自分が作りあげてしまった思考は

真実ではありません。


そのことに気づくと

とても楽になります。



今日も良い一日をお過ごしください🌈

 

 

 

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