最近一日で2リットル以上の水を飲むようにしています。
寝る前に体操してるのも相まって
以前より寝起きがだいぶスッキリしてきました🤸♂️
参考までに1日に必要な水分量を体重別にした画像を貼っておきます。
で
今ふと、こういった内容の事を書いていて思うのが
全然面白くないな
それがなぜなのかを考えていたら気付きました。
自分が普段アグレッシブに生きていないということに。
以前の記事で透子先生は骨折までしてネタを提供してくれたと言うのに。。。
つまらないことしか言えない、そんな不甲斐ない自分が情け無い。
精進しなければ…
みなさん、とりあえず水飲みましょう👍👍