昨日は久しぶりに会う友達と食事に行き、飲みすぎてしまいました。
ご飯も食べ過ぎてしまいました。
行った所は笄櫻泉堂 というイタリアン。安藤忠雄さんの建築だそうで、ウェイティングバーの天井がとても高く、気持ちが良い空間でした。
最近おいしいもの食べすぎだな～。
私は妊婦生活で体重管理をしたことが無く、病院の先生にも体重について言われる事はあまり無いのです。唯一、今回の妊娠でつわりになったときに、体重が減った事についてだけ「大丈夫？」と聞かれたぐらいで・・・。考えてみれば、我が家に体重計が無いので、管理しようにもできないんですけどね。
そんな私でも、一つ気にしている事があります。貧血です。
２人目の妊娠のときに、妊婦生活を通して１回だけ、貧血検査に引っかかった事がありました。先生に鉄剤を処方され、少しの間飲みなさいといわれたのです。
まぁ、その時は「サプリメントみたいなもんよね」と思い飲んでみたのですが、これがダメだったんです。
鉄剤を飲むと便秘になってしまったのです。
私はお腹をこわすことはしょっちゅうある体質ですが、便秘になることは今まで無かったのです。
さすがに妊婦初期の頃は、「あ、お腹が（詰まって）はってるな」という感じはあったのですが、便秘によってお腹が痛くなるとか苦しくなるとかは経験が無かったのです。
それなのに、薬を飲んだ日からずーっと便秘で苦しむ事になってしまったのです。あれは苦しいですね。本当に辛い。
その時から、鉄分は食べ物で取ろうと決めました。
しかし、私はレバーが嫌い。一番鉄分が豊富そうな食べ物がだめだとなると、次に多そうな食べ物をちょこちょこ摂取するしかないわけです。ほうれん草やひじきは好きですが、毎日食事に出すと家族に文句いわれそうだし・・・。
そこでプルーンを食べる事にしました。これなら私だけのおやつ代わりになるし、おやつといっても大量に食べる気にはならないところもいいのでは？
とりあえず毎日とまでは行かなくても、２，３日に１個は絶対食べるようになりました。このおかげでかは分かりませんが、その後の検査にもひっかからず、今回の妊娠での検査でも今のところ引っかかっていません。
もう、あの鉄剤での便秘になるよりも、プルーン食べたほうがおいしい上に、苦しくないしさ～♪
スーパーで売っているプルーンを何種類か試しましたが、私は無印良品のプルーンが大好きです。種があるのですが、他のプルーンよりもやわらかくておいしいのです。甘いけど・・・。
もしよかったらお試しください。
でも喉もと過ぎれば・・・で、出産しちゃうと食べないんですよね。だから妊婦期間限定の食べ物なのです。