しかし暑いな…![]()
こんな暑い日は水分とビタミン、たっぷりとらないとね、
体内温度を下げるグレープフルーツでも絞って飲もうかな![]()
☆卓上ハンドジューサー JUICER 手動式果汁搾り器 フレッシュジューサー
今日のメニューは五目チャーハン
5分もかかんない
3分で出来るね![]()
●材料
・ご飯250g
・玉子
・冷凍ホウレンソウ
・五目チャーハンの元
・すりごま
●作り方
1・マーガリンでご飯を炒める
2・玉子を入れる
3・冷凍ホウレンソウ入れて最後にチャーハンの元入れる
美味しくなるコツを一つ伝授![]()
マーガリンで炒める
コクが出るのでありんす![]()
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あ
最後、すりごま、これ、たっぷりかけると
リノール酸取れるね![]()
今日も頑張ろう![]()
☆本日の名言
日本のパンク・ロックバンドHi-STANDARD
ギター&ボーカル
横山 健氏
『ウィキペディアwikipedia』より
ライブがカッコよければみんな足を運んでくれる。
なぜならCDや書籍はコピーが利くけど、
体験ってコピーできないから。
本気を魅せるから来いよ、
その代わり気分良いぜ、
そう思ってもらえる様、
カッコよくやるぜ、
みたいな感じかな。
ギヴ&テイクだよね。
サプライズシングル発売もカッコよかったな、
そして1999年から18年ぶりに
Newアルバム「THE GIFT」10月4日 発決定
待ち遠しい!
☆ASH ホー ムページ
☆帽子のオリジ ナルと修理 HEAD ASH(ヘッドアッシュ)
☆帽子のオ ーダーメイド ASH(アッシュ)





















