いつもありがとうございます(*^▽^*)
ゆる〜りダイエットとラメラ美容法
Sakura'p Space Sakuya
(さくらっぷすぺーすさくや)
吉村 さくらです♪
「満腹時」
消化活動している胃に
血液やエネルギーが使われ
免疫活動はストップ!!
一番、免疫力が弱まってしまっています
だらだら食べ続けているのも
この状態が続いてしまっているんですね・・・(^◇^;)
「空腹時」
体は飢餓モードにスイッチが入り
生命維持のために
カラダ全体の免疫活動が活発になり
体のメンテナンス、修復がされます
若返り効果もあると言われています
これは
遥か昔から
人間の遺伝子に組み込まれているのです
「サーチュイン遺伝子」
「長寿遺伝子」や「若返り遺伝子」
とも呼ばれ、近年注目されています
一定のカロリー制限を行うなど
飢餓状態になると
通常は眠っているサーチェイン遺伝子がONになり
細胞の死滅を防ぐ機能が高まることが
分かって来ているのです
でも・・・
「カロリー制限」
闇雲に知識なくやってしまうことは
危険です!!!
正しく食べて
「腹八分目」が大切です(*^▽^*)
風邪やインフルエンザが流行る季節
「腹八分目」で免疫力アップ!!
で乗り切りましょう♪♪
ではではまた・・・
正しく食べるダイエットを
お伝えしています(*^▽^*)
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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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