やっぱりリバウンドはしたくない！
やっぱり４～５kgくらい増えてしまうと、
もうすべてが面倒くさくなったり、
一度増えてリバウンドすると
次に同じことをしても痩せにくい体質に
なっているようなので、
やっぱり大幅なリバウンドは
避けたいなと思いました。
リバウンドを避けるためには、
毎日体重を量っていれば、
増えていれば
その後気を付ける。
増えていなければ、そのままの
生活を続ける。
ということをしていけばいいので、
やっぱり私には毎日体重を量ることが
大事だなと改めて思いました。
そして、ダイエットって
目標体重に到達したから
すべてが終わりではなくて、
維持してこそ成功
だと思うので、
ダイエットには終わりはなく、
自分に合って、つづけられるダイエットが
大事だなと思います。
私は食べることが
大好きなので、
食べないダイエットはできないし、
したくないので、
基本的にＰＦＣバランスを意識しつつ、
スイーツを食べたいから、
食べたら動くをモットーに
有酸素運動メインで
毎日１時間は有酸素運動しています
と、
リバウンドの恐怖について
語ったあとに
スイーツの話
ローソンで購入した
もち食感ロール
税込 ２９７円
栄養成分表示
原材料名
1パックにロールが6切れ入っています。
商品説明
もちもち感のある生地で、北海道産
生乳入りのクリームを巻いた
６個入りのロールケーキです。
クリームは北海道産乳を
増量してコクをアップし、
さらに北海道産コンデンスミルクを
加え乳味感をアップしました。
食べてみると、ロールケーキの生地は
もちっとしていて、中のクリームは、
ミルキー感があって美味しいです。
個人的には、クリームが大好きなので、
もっとクリームが入っていたら嬉しいなと
思いました
先日のジョブチューンでは
合格４人、不合格３人で
ぎりぎり合格になっていました。
私は、プレミアムロールケーキが
今のところローソンのクリーム系の中で
一番だと思っているので、
もち食感ロールはリピはしないかなと
思いますが、
６切れに切れていて、
１切れが大きすぎず、
ちょうどいい大きさなので、
数人でシェアするにはいいかなと
思います
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体重公開してダイエット中
スタート時６１kg
目標４８kg
本日の体重 ①記事目に書いてます。
12kg痩せたダイエット
したことと
買ってよかったものまとめてます
⇩
