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２月から
アプリで体重記録をはじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思います
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後８年経過、、、）
更にコロナ太りで
ダイエット開始時６１kg
２月の体重推移はこんな感じでした。
最低値 ４８．２kg
最高値 ４９．５kg
平均値 ４８.８kg
1月の平均値は
だしていないのですが、
なんとなく若干
２月は増えたなあという感じでした。
おそらく原因は、
２月前半は、
アンチコメントで凹み、
毎日のオミクロンの状況に凹み、
ストレスもすごく感じていて、
運動は真面目にやっていたけれど、
ちょっとづつ食べる量も質も
悪かったなあという感じでした
でも増えたら、
食べる量を気持ち減らしたりして
ちょっとづつ
立て直しはできたかなあと思います。
ダイエットしていると、
毎日体重を計る派
と
計らない派
に
分かれると思いますが、
私は
増えたら挽回ができるように
毎日
朝一に計っています！
体重が全てではなく、
結局
見た目のバランス
だと思うのですが、
毎日体重を計っていれば、
うわっ、いつの間にめっちゃ増えた
みたいなことは避けられていいかなと
私は思います
増えていたら、ズーンってなって
減っていたらルンルン
な感じで
な感じで一喜一憂
していますが、
体重を気にしなくていい
真面目な食生活と
生活習慣が本当は一番だと思います。
でも毎日体重を計って
記録していると、
自分の頑張ってきた証だったり、
体重の増減の傾向等も
わかっていいかなと思います
他に、
面倒だけれど、私は食べたものを
あすけん
というアプリを使って
基本全部記録しています。
そうすると
どのような栄養素が足りないかが
わかって、
夜はこれを食べようとか、
脂質とりすぎだから
これを作ろうとか
工夫できる気がします。
ということで
２月はストレスでモヤモヤしていました。
という話で、
やっぱり
ストレスで体重は増える
というのはかなり本当
だなあと思いました。
とはいえ、
ストレスがない
人なんてそんなにいないだろうから、
ストレスが溜まったときにいかにその
ストレスを発散させるかが
難しいですね。。。。
まとまりがいまいちないですが、
２月の体重推移はこんな感じでしたが、
３月も記録頑張りたいと思います
ダイエット
やってよかったこと、買ってよかったもの
まとめています
↓
〜雑談〜
先月からネットフリックスで
韓国ドラマの配信ラッシュすごいですね
今は、
「３９歳」、
「気象庁の人々」
と
「ラブ・イズ・ブラインドジャパン」
を観ていて、
そうしたら、
「結婚作詞離婚作曲シーズン３」
も配信されていて、
めっちゃ充実した
おこもりライフを堪能しています
それにしても
結婚作詞離婚作曲の新シーズン、
主要キャストが３人も
変わってしまい、
まだ見慣れない。。。。
でも相変わらず面白いです
夜子供が寝た後にドラマを観ていると、
ついつい寝る時間が短くなってしまうので、
ほどほどにしないと。。。。
と思いつつ、
ついつい観てしまう
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しかも、
ほんのり温かくなって、
エステか？！というくらい
使っていて
気持ちいいです
私は、２本使い切って
ずっと使っていて、
次３本目です
はじめて使った時は、温かさに
めっちゃ感動しました。
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体重公開してダイエット中
スタート時６１kg
目標４８kg
本日の体重 ①記事目に書いてます。
12kg痩せたダイエット
したことと
買ってよかったものまとめてます
⇩
楽天の
購入したものオススメのもの等載せてます。
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